¿Te has preguntado alguna vez por qué tomamos malas decisiones incluso sabiendo que lo son? ¿Por qué decidimos quedarnos en casa y comernos un bollo en lugar de ir al gimnasio?

Después de un par de capítulos más largos, hoy toca un tema muy cortito, pero que a mí me parece muy interesante. Una de mis obsesiones más recurrentes es encontrar formas de tomar mejores decisiones. Y resulta que los recursos mentales que necesitamos para tomar buenas decisiones son limitados. De hecho, cuando estamos bajos de energía nuestra capacidad de autocontrol disminuye. Eso es justo lo que los psicólogos llaman “agotamiento del ego”. Hoy te cuento qué es y algunas técnicas para limitarlo.

NOTAS DEL CAPÍTULO

Personas mencionadas en este capítulo

• Roy F. Baumeister
• Shai Danziger, Jonathan Levav and Liora Avnaim-Pesso

Temas mencionados en el capítulo:

• Agotamiento del ego (Wikipedia)
• Agotamiento del ego (paper original)
• A judge’s willingness to grant parole can be influenced by breaks
• Extraneous factos in judicial decisions (paper original)
• TEDx: Jonathan Levav – Priosioneros de nuestros propios recursos
• La rumiación (Podcast: Entiende tu mente)